Avenida Copacabana 177 sala 155 - Empresarial 18 do Forte - Alphaville, Barueri
(11) 99981-8815
sallipilates@gmail.com

Benefícios

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 inicialmente batizada de Contrologia.

Benefícios

CONSCIÊNCIA CORPORAL
GANHO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO
ALINHAMENTO CORPORAL
PREVENÇÃO DE LESÃO
RESISTÊNCIA (TONIFICAÇÃO MUSCULAR)
ESTABILIDADE
PREPARAÇÃO PARA OUTROS ESPORTES
FORTALECIMENTO PULMONAR
MELHORA DA CONCENTRAÇÃO
GANHO DE FLEXIBILIDADE
MELHORA DA POSTURA
TRABALHO INTENSO DO ABDÔMEM
REDUÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL
MELHORA DA CIRCULAÇÃO

AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL

Princípios do Pilates

Relaxamento

• Redução da Pressão Arterial
• Melhora no foco
• Melhora na Circulação
• Diminuição do risco de doenças cardiovasculares

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Melhora

• Respiração
• Centro (Core)
• Fluidez de Movimento

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