Pilates Solo

Esta aula é bastante procurada, e baseia-se na crença de que a saúde mental e física estão interconectadas e devem ser trabalhadas simultaneamente. Todas as aulas da Salli Pilates tentam coordenar a respiração e os movimentos físicos, melhorar o foco e a concentração, e ajudar os alunos a recuperar o controle de seus corpos e mentes.

Pilates em aparelhos

Foque no presente. Dentre os muitos benefícios, essa aula ajuda a melhorar vários aspectos da sua vida, como tempo de reação a estímulos e memória de curto prazo. Quem experimenta esta prática relata sensações de relaxamento e menor distração por pensamentos passageiros, demonstrando uma maior capacidade de resolução de problemas e absorção de informações.

Benefícios do Pilates

Alinhamento Corporal; Consciência Corporal; Melhora da Concentração; Melhora da Capacidade Pulmonar Total, melhorando a respiração; Ganho de Flexibilidade; Ganho de Força Muscular - Tônus Muscular e Trofismo; Melhora da Postura; Preparação para Qualquer Esporte trabalhando na biomecânica de cada um; Reabilitação para Lesões Musculares e Articulares; Tratamento e Prevenção de Problemas na coluna; Tratamento e Prevenção de Problemas nas articulações, joelho, ombro,etc

Pilates em grupo

Esta aula ajuda a criar uma base sólida, que permite aos alunos fazer a transição para diferentes exercícios e posições. Os movimentos giram em torno de controle e precisão, com diversos exercícios e ajustes que se adaptam a qualquer nível, de iniciante a avançado. Nesta aula você recebe todas as ferramentas necessárias para levar uma vida saudável e ativa, e ao mesmo tempo manter a mente em profunda atenção.

Fisioterapia 

Aqui na Salli Pilates também temos Fisioterapia com aparelhos modernos de última geração, dentro da eletroterapia estamos equipados com TENS, ULTRASSON TERAPÊUTICO, Acumpuntura e Infra - Vermelho, todos em uma mesa ao lado de uma maca reservada para atendimento individual, atendemos somente um paciente de cada vez. Venha conhecer nosso trabalho e esperamos poder te ajudar em sua reabilitação. Fazemos toda a parte de Cinesioterapia também com thera band e pesos apropriados para fisioterapia. Atendemos pacientes em Ortopedia, Pneumologia em adultos e crianças a partir de 3 meses de idade, Neuro motora. 

Massoterapia com Liberação Miofascial 

Realizamos Terapias Manuais com Liberação Miofascial e Massoterapia utilizando técnicas de Quiropraxia e Alinhamento Corporal. São 40 Minutos de Liberação de todas as tensões do dia a dia. Você vai sair renovado como se estivesse se sentindo relaxado durante uma boa noite de sono. Venha fazer uma sessão para melhorar seu cansaço e diminuir aquelas dores musculares que te incomodam.